Zsírégető vagy L-karnitin - ami jobb?

Zsírégető komplex vagy l-karnitin - ami jobb?

Néhány információ:
Zsírégetők - kiegészítők, amelyeket a szervezetben az anyagcsere folyamatok normalizálására és optimalizálására használnak. Elsősorban aktív összetevőket használnak: l-karnitin, króm-pikolinát, yohimbin,... Néha a zsírégető komplexek veszélyes összetevőket tartalmaznak: koffein, efedrin kivonat, geránium, ezért nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne károsítsa az egészségét.
Az L-karnitin teljesen biztonságos, vitaminszerű anyag. A gyógyszertárakban szabadon értékesíthetők, sőt, sok gyermeknek szánt gyógyszert is. Az l-karnitin fő feladata az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása, ami a zsírréteg csökkenéséhez vezet, csökkenti a koleszterinszintet (megakadályozza a szív-érrendszeri betegségeket). L-karnitinnel óvatosnak kell lennie a zsírégetés időszakában, mivel az anyagcsere felgyorsulása az étvágy növekedését vonja maga után, ezért erre a célra az l-karnitin szerepel a gyermekkészítmények összetételében.
Emlékeztetni kell arra, hogy a legfontosabb dolog az, hogy a súlycsökkentésre szánt gyógyszer kiválasztása szigorúan egyéni, figyelembe kell venni nem csak a gyógyszer összetételét, hanem az egészségügyi problémákat is. A gyógyszerek maguk is nem működnek a megfelelő kombináció nélkül: sport és étrend.


Gyakran hallhatsz az edzőteremben: "Mi a jobb vásárolni az L-karnitin vagy a zsírégető?"
Tehát az L-karnitin biológiailag aktív adalékanyag, amely tulajdonságai miatt nagyon népszerű, mivel közvetlen hatással van nemcsak a zsírszövetre, hanem az izomszövetre is. A zsírszöveten az l-karnitin „gyilkosként” működik, arányosan csökkentve a testben, még a vérben a koleszterinszint csökkentésével. Az L-karnitin a zsírsavakat magába a sejtbe szállítja, nevezetesen a celluláris organellákba - a mitokondriumokba, ahol a lipideket égetik, nagy mennyiségű hő és víz felszabadulásával. Ez látható a karnitin bevételekor, nem érezzük a nagy hőmérsékletnövekedést és az izzadás növekedését.
Az L-karnitin nagyon előnyös tulajdonsággal rendelkezik a szív- és érrendszer egészében, csökkentve a vér koleszterinszintjét, és a szívizomban - a szívizom fő tápanyag szubsztrátja a zsírsavak, amelyek az l-karnitint a szívsejtekbe szállítják. Az L-karnitin nem gyakorol közvetlen hatást az izomfehérje-szintézis gyorsulására. Helyes azt mondani, hogy a test további energiát kap a zsír megsemmisítésének növelésével, az étvágy növelése mellett, ami lehetővé teszi, hogy nagy terheléssel és intenzitással végezzen gyakorlatokat.
Ahogy fentebb említettük, az L-karnitin stimuláló hatással van az emésztőrendszerre, nemcsak az étvágy növelésével, hanem az emésztőrendszer emésztő funkciójának javításával is, enyhén felgyorsítja a bélmozgást. Az emésztés javítása nagyon hasznos tulajdonság a gasztrointesztinális betegségekben szenvedők számára. Ebben az értelemben a legaktívabb az acetilezett l-karnitin vagy az ALS.

Zsírégetők
A zsírégető összetevők legerősebb kombinációja a koffein és az efedrin kombinációja. A zsírégetők - koffein és efedrin, egy szuper erős fegyver a zsírok elleni küzdelemhez. De van egy BUT, nevezetesen, az efedra tartalmaz egy alkaloidot, amely negatív hatást gyakorol az egész testre, és nagyon erős energiahatást gyakorol az izomszövetre. Az efedra alkaloidok egyike az efedrin.
Az efedrin és a koffein nagyon nagy plusz - zsírégetéssel rendelkezik, de sok mínusz van, nevezetesen:
- Magas vérnyomás;
- tachycardia;
- Alvási zavarok;
- idegesség;
- Hányinger, hányás...
Gyakran kombinációban alkalmazzák az efedrin - szinfrin helyett. A Synephrine egy citrusfélékből származó szerves vegyület. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint az efedrin, de nincs sok nemkívánatos hatása, például az efedrin.
A koffein egy természetes purinvegyület, amely kávéban, teaben és néhány gyógynövényben (guarana) van jelen. Hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsításához, ami felgyorsítja a zsírégetést.
A koffein a szindrómához vezethet - "törlés", ami a test általános állapotának romlását jelenti a koffeinbevitel leállítása után. Erős termogén tulajdonságokkal rendelkezik. A többi összetevőhöz hasonlóan a zsírégetőknek számos nemkívánatos hatása van, amelyek elsősorban a szív-érrendszerhez kapcsolódnak.
Az inozit egy természetes többértékű alkohol. Gyorsítja a zsírsavak oxidatív folyamatait. Termogén hatású, különösen más zsírégető összetevőkkel kombinálva.

Tehát, összefoglalva: "Mi a jobb választani a zsírégető L-karnitin vagy zsírégető komplexum számára?"

Hozzávalók:
Összetételük szerint a zsírégető komplexek sok összetevőből állnak: koffein, efedrin, inozitol...
L-karnitin - csak egy összetevőből, L-karnitinból áll, bár különböző formában lehet: piruvát, acetil...

Kiadási forma:
A zsírégető komplexeket főként kapszulában vagy lágy gélben állítják elő, mint például a Nutrex zsírégetői.
Az L-karnitin különböző formában kapható: kapszula, tabletta, folyadék, por

A zsírszövetre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek nagyon aktívak a zsírszövetben, jelentősen csökkentve a zsír százalékos arányát mind a test egészében, mind a problémás területeken
Az L-karnitin kevésbé hatásos, mint a zsírégető komplex a zsírszöveten, de mégis nagyon jó zsírégető anyag.

Az izomszövetre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek - nemcsak a zsírtartalom csökkentését, hanem az izomszövet részleges "égését" is. Ezért ajánlott izomvédőket vagy anti-katabolikus szereket használni a zsírégetés során, nevezetesen: BCAA aminosavak.
L-karnitin - nemcsak nem csökkenti az izomszövetet, hanem éppen ellenkezőleg, növelheti növekedését.

A szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek negatív hatást gyakorolnak a szív-érrendszerre, mivel ez a rendszer túlterheléséhez vezet (tachycardia, a vérnyomás emelkedése).
L-karnitin - nagyon pozitív hatással van a szívizomra, mivel nemcsak csökkenti a rendszer terhelését (csökkentve a koleszterinszintet), hanem éppen ellenkezőleg, biztosítja a szívizom tápanyagokkal.

Hormonális háttér:
A zsírégető gyógyszerek, hogy az L-karnitin nem hormonális gyógyszerek, ezért a hormonális háttér nem rendelkezik különösebb hatással.

Hőmérséklet és izzadás:
A zsírégető gyógyszerek súlyos izzadáshoz és magasabb testhőmérséklethez vezetnek, de ez a tulajdonság csak néhány komplexben fejeződik ki.
Minden l-karnitin kifejezett tulajdonsága az izzadásnak és a hőmérséklet emelkedésének.

koleszterin:
A zsírégető komplexek - nincsenek különösebb hatással a koleszterinszintre, inkább attól függ, hogy a komplex tartalmaz-e l-karnitin-összetevőt.
L-karnitin - csökkenti a "rossz" zsír vagy koleszterin szintjét. Gyakran előfordulhat a szívbetegségeknél, a koleszterinszint csökkentése, a megelőzés: a stroke, a miokardiális infarktus.

étvágy:
A zsírégető komplexek és az étvágy főként az étvágy egészére visszaszorító hatással jár, ami a tápanyagok testhez jutásának csökkenéséhez vezet.
Az L-karnitin semleges vagy kifejezetten az étvágy növekedésével jár, mindez a bejövő l-karnitin koncentrációjától függ.

életkor:
A zsírégető komplexek szigorúan 18 év után ajánlottak! Néhányan az orvossal folytatott konzultációt követően!
Az L-karnitin nagyon hasznos anyag, amelyet gyakran gyermekkorban (Elkar gyógyszer) írnak fel az anyagcsere-folyamatok javítására, valamint az idősek számára a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Következtetés: ha új vagy a sportban, és problémái vannak a zsírtömeggel, javasoljuk, hogy a zsírégető folyamatot egyszerűbb és biztonságosabb gyógyszerrel indítsa el - L-karnitin!
Ha 18 évesnél idősebb, és l-karnitint szedtél, és nagyobb hatást akarsz elérni a zsírégetésben, akkor az orvosával folytatott konzultációt követően egy zsírégető komplexet választasz magadnak, „a legjobb zsírégető minősítése megtalálható a honlapunkon!

„A normál zsír anyagcsere útja az életmódváltozásokon keresztül történik, és a kiegészítők segítenek az átmenet gyorsításában!”

Fat Burner El Carnitine - hogyan kell venni és visszajelzést adni az adalékanyagról

Az El Carnitine a legjobb zsírégető, amely tisztességes népszerűségre tett szert. Az El-karnitin zsírégetőjével kapcsolatos vélemények megerősítik hatékonyságát, és azt is megmutatják, hogyan kell a gyógyszert szedni, hogy ne szembesüljön a túladagolással és a mellékhatásokkal. Ennek az eszköznek a hatékonyságát sok vékonyabb bizonyítja, akik csak jó ajánlásokat adnak rá.

Az L-karnitin zsírégetőjének hatása és hatékonysága

Az El-Carnitine zsírégető egy biológiailag aktív táplálékkiegészítő, amely a test energiájaként működik. A gyógyszer hatóanyaga - karnitin - zsírsavat szállít a mitokondriumokba, ahol a zsír energiába történő felosztása folyik. A karnitin maga nem zsírégető, hanem csak hozzájárul ehhez a folyamathoz.

Továbbá, a gyógyszer anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti az étvágyat, hozzájárul a zsír anyagcsere maximális javulásához. Élelmiszer, amely belép a szervezetbe, gyorsan megy a folyamat a kezelés, így nincs ideje, hogy feküdt formájában zsír tartalékok és extra font, egy személy kezd fogyni.

Mindezek mellett az étrend-kiegészítő javítja az enzimatikus aktivitást, normalizálja az anyagcsere folyamatokat, energiaforrást jelent a szervezet számára. Az eszközök fogadásával a szervezet munkája felgyorsul, az anyagcsere-folyamatok javulnak, aminek eredményeként optimális cserefolyamat lép fel.

A pontosabb és maximális eredmény érdekében a zsírégetőt hagyományos zsírégetővel, aktív sporttal, valamint kiegyensúlyozott táplálkozással kell kombinálni. Tevékenység és táplálkozás nélkül a gyógyszer hatása csökkenni fog, és nem teszi lehetővé, hogy a test gyorsan lebontja a zsírokat, így a forma normális.

Ki nem ajánlott az L-karnitint inni?

Minden zsírégetőnek, beleértve az L-karnitint is, ellenjavallatok vannak, amelyeket érdemes figyelni, hogy ne szembesüljenek a mellékhatásokkal, és ne súlyosbítsák az egészségét, és ne provokálja a mellékhatások előfordulását. A kontraindikációk közül vegye figyelembe a következőket:

  • magas vérnyomás;
  • Cukorbetegség;
  • Vesebetegség;
  • Májbetegség;
  • A perifériás hajók megsértése;
  • Az összetevők egyéni intoleranciája.

Nagyon gyakran, ha ezt a zsírégetőt veszik fel, úgy tűnik, hogy az allergiás reakciók, amelyek az életminőséget sértik, különböző mellékhatásokat okoznak. A negatív megnyilvánulások közül:

  • Súlyos fejfájás;
  • Alvási zavar;
  • Étvágytalanság;
  • A gyomor munkájában előforduló szabálytalanságok előfordulása.

Az egyes személyek mellékhatásai egyediek, kevésbé vagy annál kifejezettebbek lehetnek, mindez a testnek a gyógyszerre adott reakciójától függ.

Hogyan vegyünk egy zsírégetőt El Karnitin?

A normál táplálkozással lehetetlen a testet a szükséges mennyiségű karnitin tárolni, így a sportolók gyakran használják ezt a kiegészítést. Használat előtt érdemes megvizsgálni azokat az utasításokat, amelyekben az összes szükséges adagot felírták az egyik vagy másik adagolási lehetőségre.

Az L-karnitin por, tabletta és kapszula formájában kapható. A sportolók napi aránya 1,5-2 g, az egyéni jellemzőktől függően. A szerszámot szigorúan 30 percig edzés előtt veszik. Fontolja meg a kezelési módot:

  • Por - 1 g / nap;
  • Kapszulák és tabletták - napi 250-500 mg;
  • Szirup - 5 ml naponta 3 alkalommal.

A legjobb hatás érdekében más zsírégetőkkel kell kombinálni, amelyek tiszta formájukban nem eredményeznek gyors eredményt.

Az L-karnitin alkalmazása során emlékeznünk kell arra, hogy nem kombinálható más táplálékkiegészítőkkel, amelyek koffeint vagy guaránt tartalmaznak, mert izgalmas anyagok.

Hogyan kell a karnitint fogyni? A drogot csak üres gyomorban szedik, míg az evés szigorúan tilos, mivel ez a hatás minimalizálja a gyógyszer összes tulajdonságát. Ha az L-karnitin por formájában van kiválasztva, vízzel hígítjuk. A folyadék mennyiségét a 0,75 liter víz aránya 1,5 gramm anyagra számítva számítja ki.

A zsírégető száraz időtartama 1-1,5 hónap, a tabletták étrend-kiegészítője 2-6 hónapig tart. Egy év alatt 4-6 kurzus L-karnitint lehet bevenni 3-4 hetes szünetekkel.

Vásárolhatok karnitint egy gyógyszertárban, és mennyibe kerül?

Mielőtt kiválasztaná ezt az eszközt, érdemes megvizsgálni egy csomó információt az aktív kiegészítőről, amely lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt fogyjon, anélkül, hogy hátrányosan befolyásolná a testet. Gyógyszertárban nagyon nehéz olyan jó minőségű gyógyszert találni, amely teljes mértékben megbirkózna a funkcióival. Ma az El-karnitinnak sok hamisítványa van a fogyásért, ami jelentősen csökkentette az árat és vonzza a vásárlókat. A megfizethető áron vásárolt vásárlást a legjobban a sport kiegészítők tárolja, ahol konzultálhat a tanácsadóval az adagolásról és a kiegészítő típusáról.

Az orvosok véleménye az L-karnitinról

Az orvosok véleménye az L-karnitin befogadására vonatkozóan változik, egyesek teljes mértékben támogatják a kiegészítők használatát, mások pedig a mellékhatás néhány mellékhatását. Az a tény, hogy a karnitin nem zsírégető, csak hozzájárul ehhez a folyamathoz, a zsírsavakat a mitokondriumokba irányítja. Ennek eredményeként sok karcsúsító, nem ismeri ezt a hatásmechanizmust, nagyobb adagokban adalékanyagot vesz, hogy elveszítse az 5, 10, 15 kg túlsúlyt, szemben bizonyos mellékhatásokkal.

A szakemberek ma nemcsak a sportolóknak és azoknak, akik el akarják veszíteni az ilyen extra fontot, hanem azoknak is, akik napi érzelmi munkával, valamint krónikus fáradtsággal szembesülnek, nemcsak a sportolóknak és az embereknek ajánlják. A karnitin csökkenti a vérben a rossz koleszterin mennyiségét, ezért pozitív hatással van a szív-érrendszer működésére.

Jó példa a L-karnitin szakértőinek véleményére a fogyásért.

Stepan Sergeevich, orvos:

Az L-karnitin hatékony kiegészítés, amely javítja a zsírégetés folyamatát. Ő nem zsírégető, hanem aktívan segíti ezt a folyamatot. A betegek gyakran kérdezik a termék tulajdonságait, valamint a hatékonyságot, az előnyöket és annak használatának szükségességét. Mivel az aktív emberek testének több vitaminra, mikro- és makroelemre, valamint más összetevőkre van szüksége, az L-karnitin használható teljesítményének javítására. Azt tanácsolom, hogy ne csak a fogyókúra vágyóknak, hanem a fizikai és szellemi tevékenységet végzőknek is rendszeres kurzusokat tartson. A legfontosabb dolog az, hogy kiszámítsuk a helyes adagot, és fél órát vegyünk étkezés előtt. Gyakorlatomban nem találkoztam olyan betegekkel, akiket az L-karnitin nem segített volna.

Az el-karnitin felvételéről a videóban:

Zsírégetők áttekintése

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik a karnitin, ezt az eszközt kell magadnak venni, vagy részletesen olvassa el a Levokarnitint szedő emberek véleményét. Azt mondják, hogyan lehet ezzel az eszközzel lefogyni, milyen változások történtek a testen belül. A fórumon sok véleményt olvashat azokról, akik elvesztették a súlyukat.

Sportolónak nevezhetem magam, mert rendszeresen részt vettem egy edzőteremben 3 éve, fitneszre megyek, és fogyok. L-karnitin kapszulákat használtam, szigorúan ivottam, ahogyan azt az utasítások írják. Észrevettem a kezelés második hetében bekövetkezett változásokat, az anyagcsere-folyamatok felgyorsultak, még este is enni tudtam, és nem éreztem semmilyen nehézséget a gyomromban, nem volt fájdalom sem. A mellékhatások nem teljesülnek a teljes képzés során. Az L-karnitin bevételéhez 7 kg-tól megszabadulni fogok, és most úgy érzem, hogy a testem újabb módon szerzett, több zsírt nem fogyasztanak az elfogyasztott élelmiszerből.

Sport nélkül elvesztettem súlyt, néha otthon voltam fitneszben, de nem gyakran. Láttam ezt a zsírégetőt, mert olvastam, hogy elősegíti a fogyást, gyorsan szállítja a zsírsavat, nem engedve, hogy cellulitba és zsírba kerüljenek. Láttam a terméket por formájában, vízzel hígítva. Főként reggel, és egész nap vidámnak érezte magát. Evés után a nehézség csak az első fél óra volt, akkor minden úgy tűnt, hogy elpárolog, és nem volt fájdalom. A cserefolyamatok valóban javultak, és ennek következtében minden nap fogyni kezdtem. Minden reggel felkeltem a mérlegre, és láttam az eredményt. Ebben a szakaszban 6 kg-ot esett, tovább dolgozva.

Vladislav, 31 éves:

Edzőm ajánlásai alapján zsírt égő L-karnitint ivottam. Már fél évet csináltam, de van túlsúly. A folyamat felgyorsítása érdekében úgy döntöttünk, hogy megpróbáljuk ezt az eszközt kipróbálni, hiszen nagyjából olyan könnyű gyógyszer, amely csak a fogyáshoz vezet. Ez nem tükrözi a heti 3 alkalommal képzett tréningek minőségét. Csak egy dolgot vettem észre: a kemény edzés után gyorsan elkezdtem felépülni, ez nem így volt. A test új dolgot szerzett, de nem örülhet. Ezzel párhuzamosan ivott egy másik zsírégetőt, a komplexumban 6 kg-ot vesztett a pályán.

15 extra font volt, csak a séta a sporttól, és a megfelelő táplálkozásra váltottam. Az anyagcsere-folyamatok javítása érdekében az L-karnitin került. Nem volt ellenjavallatok, ezért nem vették figyelembe a mellékhatásokat. Az ötödik naptól kezdve észrevették, hogy az élelmiszer nem gyengül a gyomorban, gyorsan emészthető, a gyomor üres. Természetesen többet akartam enni, de kis adagokban evettem és elvesztettem. A kurzusra csak 7 kg-ot esett, de most már tudom, hogy a testem lehúzható és az anyagcserefolyamataim javulnak.

Még több fotó az L-karnitin bevétele előtt és után látható:

következtetés

Az L-karnitin zsírégető egy hatékony és megfizethető gyógyszer, amely hozzájárul a gyors fogyáshoz, valamint az anyagcsere-folyamatok optimalizálásához. A lényeg az, hogy helyesen vegye be, tiszteletben tartsa az adagot és az időt.

Mit kell venni a zsírégető vagy az L-karnitin?

Zsírégetők - kiegészítők, amelyeket a szervezetben az anyagcsere folyamatok normalizálására és optimalizálására használnak. Főként a hatóanyagokat használják: l-karnitin, króm-pikolinát, yohimbin... Néha a zsírégető komplexek veszélyes összetevőket tartalmaznak: koffein, efedrin kivonat, geránium, ezért nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne károsítsa az egészségét.

Az L-karnitin teljesen biztonságos, vitaminszerű anyag. A gyógyszertárakban szabadon értékesíthetők, sőt, sok gyermeknek szánt gyógyszert is. Az l-karnitin fő feladata az anyagcsere-folyamatok felgyorsítása, ami a zsírréteg csökkenéséhez vezet, csökkenti a koleszterinszintet (megakadályozza a szív-érrendszeri betegségeket). L-karnitinnel óvatosnak kell lennie a zsírégetés időszakában, mivel az anyagcsere felgyorsulása az étvágy növekedését vonja maga után, ezért erre a célra az l-karnitin szerepel a gyermekkészítmények összetételében.
Emlékeztetni kell arra, hogy a legfontosabb dolog az, hogy a súlycsökkentésre szánt gyógyszer kiválasztása szigorúan egyéni, figyelembe kell venni nem csak a gyógyszer összetételét, hanem az egészségügyi problémákat is. A gyógyszerek maguk is nem működnek a megfelelő kombináció nélkül: sport és étrend.

Hogyan működik mindkét kiegészítés?

Az L-karnitin és a zsírégető úgy van kialakítva, hogy segítsen bukkanó testet szerezni és eltávolítani a felesleges súlyt. De lehetséges-e egyesíteni őket és hogyan kell helyesen csinálni? A válasz egyszerű, igen! És még kell. Mivel a sport táplálkozás ilyen összetevője, mint L-karnitin, nem csak zsírégető hatású, hanem hozzájárul a központi idegrendszer és a szív- és érrendszer működésének javításához.

A sport táplálkozásban a zsírégetők speciális készítmények, amelyeket a testtömeg csökkentése érdekében fejlesztettek ki és hoznak létre a testzsír csökkentésével.

Most egy kicsit. Zsírégetők - a sporttáplálkozásba tartozó gyógyszerek egy osztálya, amelynek célja, hogy megszabaduljon a zsírt és a vizet meghaladó súlytól. Már egy „beszélő” név alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a gyógyszer szánt. De hogyan pontosan ezeket az adalékanyagokat "zsír" zsírt? Ebben a szegmensben szinte minden hatóanyag kétféle hatóanyagot tartalmaz. Lipotropikumok és termogenikus anyagok.

Az L-karnitin különleges anyag, amely növeli a testben a zsírok anyagcseréjét, vagyis a zsírégető funkcióját végzi.

Tehát az L-karnitin biológiailag aktív adalékanyag, amely tulajdonságai miatt nagyon népszerű, mivel közvetlen hatással van nemcsak a zsírszövetre, hanem az izomszövetre is. A zsírszöveten az l-karnitin „gyilkosként” működik, arányosan csökkentve a testben, még a vérben a koleszterinszint csökkentésével. Az L-karnitin a zsírsavakat magába a sejtbe szállítja, nevezetesen a celluláris organellákba - a mitokondriumokba, ahol a lipideket égetik, nagy mennyiségű hő és víz felszabadulásával. Ez látható a karnitin bevételekor, nem érezzük a nagy hőmérsékletnövekedést és az izzadás növekedését.

Zsírégetők

A zsírégető összetevők legerősebb kombinációja a koffein és az efedrin kombinációja. A zsírégetők - koffein és efedrin, egy szuper erős fegyver a zsírok elleni küzdelemhez. De van egy BUT, nevezetesen, az efedra tartalmaz egy alkaloidot, amely negatív hatást gyakorol az egész testre, és nagyon erős energiahatást gyakorol az izomszövetre. Az efedra alkaloidok egyike az efedrin.
Az efedrin és a koffein nagyon nagy plusz - zsírégetéssel rendelkezik, de sok mínusz van, nevezetesen:

  • Magas vérnyomás;
  • tachycardia;
  • Alvási zavarok;
  • idegesség;
  • Hányinger, hányás...

Gyakran kombinációban alkalmazzák az efedrin - szinfrin helyett. A Synephrine egy citrusfélékből származó szerves vegyület. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint az efedrin, de nincs sok nemkívánatos hatása, például az efedrin.

A zsírégetők - segítenek az anyagcsere javításában, az étvágy elnyomásában, a zsírok lebontásának felgyorsításában és a zsírok és szénhidrátok felszívódásának csökkentésében az emésztőrendszerben.

Az inozit egy természetes többértékű alkohol. Gyorsítja a zsírsavak oxidatív folyamatait. Termogén hatású, különösen más zsírégető összetevőkkel kombinálva.

Mi a jobb az l-karnitin vagy zsírégető komplex kiválasztása a zsírégetéshez?

Hozzávalók:
Összetételük szerint a zsírégető komplexek sok összetevőből állnak: koffein, efedrin, inozitol...
L-karnitin - csak egy összetevőből, L-karnitinból áll, bár különböző formában lehet: piruvát, acetil...

Kiadási forma:
A zsírégető komplexeket főként kapszulában vagy lágy gélben állítják elő, mint például a Nutrex zsírégetői.
Az L-karnitin különböző formában kapható: kapszula, tabletta, folyadék, por

A zsírszövetre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek nagyon aktívak a zsírszövetben, jelentősen csökkentve a zsír százalékos arányát mind a test egészében, mind a problémás területeken
Az L-karnitin kevésbé hatásos, mint a zsírégető komplex a zsírszöveten, de mégis nagyon jó zsírégető anyag.

Az L-karnitin aktiválja a szubkután zsírégetés folyamatát és segít átalakítani a zsírsejteket energiává.

Az izomszövetre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek - nemcsak a zsírtartalom csökkentését, hanem az izomszövet részleges "égését" is. Ezért ajánlott izomvédőket vagy anti-katabolikus szereket használni a zsírégetés során, nevezetesen: BCAA aminosavak.
L-karnitin - nemcsak nem csökkenti az izomszövetet, hanem éppen ellenkezőleg, növelheti növekedését.

A szív-érrendszerre gyakorolt ​​hatás:
A zsírégető komplexek negatív hatást gyakorolnak a szív-érrendszerre, mivel ez a rendszer túlterheléséhez vezet (tachycardia, a vérnyomás emelkedése).
L-karnitin - nagyon pozitív hatással van a szívizomra, mivel nemcsak csökkenti a rendszer terhelését (csökkentve a koleszterinszintet), hanem éppen ellenkezőleg, biztosítja a szívizom tápanyagokkal.

Hormonális háttér:
A zsírégető gyógyszerek, hogy az L-karnitin nem hormonális gyógyszerek, ezért a hormonális háttér nem rendelkezik különösebb hatással.

Hőmérséklet és izzadás:
A zsírégető gyógyszerek súlyos izzadáshoz és magasabb testhőmérséklethez vezetnek, de ez a tulajdonság csak néhány komplexben fejeződik ki.
Minden l-karnitin kifejezett tulajdonsága az izzadásnak és a hőmérséklet emelkedésének.

Az L-karnitin hatására a zsírmolekulák aktívabban hatolnak át a mitokondriális membránokra. És a mitokondriumok egyfajta „energiaállomások”, amelyek a test sejtjeiben találhatók.

koleszterin:
A zsírégető komplexek - nincsenek különösebb hatással a koleszterinszintre, inkább attól függ, hogy a komplex tartalmaz-e l-karnitin-összetevőt.
L-karnitin - csökkenti a "rossz" zsír vagy koleszterin szintjét. Gyakran előfordulhat a szívbetegségeknél, a koleszterinszint csökkentése, a megelőzés: a stroke, a miokardiális infarktus.

étvágy:
A zsírégető komplexek és az étvágy főként az étvágy egészére visszaszorító hatással jár, ami a tápanyagok testhez jutásának csökkenéséhez vezet.

életkor:
A zsírégető komplexek szigorúan 18 év után ajánlottak! Néhányan az orvossal folytatott konzultációt követően!
Az L-karnitin nagyon hasznos anyag, amelyet gyakran gyermekkorban (Elkar gyógyszer) írnak fel az anyagcsere-folyamatok javítására, valamint az idősek számára a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére.

Az L-karnitin hozzájárul a nem csak a meglévő zsírok, hanem az élelmiszerek gyors oxidációjához is. Ennek eredményeként nem halmozódnak fel, hanem azonnal átadják az energiát a testnek.

Következtetés: ha új vagy a sportban, és problémái vannak a zsírtömeggel, javasoljuk, hogy a zsírégető folyamatot egyszerűbb és biztonságosabb gyógyszerrel indítsa el - L-karnitin!
Ha 18 évesnél idősebb, és l-karnitint szedtél, és nagyobb hatást akarsz elérni a zsírégetésben, akkor az orvosával folytatott konzultációt követően egy zsírégető komplexet választunk magadnak.

Az L-karnitin kombinálása más kiegészítőkkel

A karnitin és a Q10 koenzim kombinált alkalmazása hatékonynak tekinthető, mivel hatásuk két fő alkalmazási pontra irányul: reaktivitás (L-karnitin) és pszichológiai rendszer erőforrások (koenzim Q10), azaz tudod. De a fehérje nem zsírégető, és nem veszít belőle a súlya, és az L-karnitinnal kombinálva még súlyt is kapsz - mégis izmos.

A Q10 koenzim egy olyan anyag, amely részt vesz az energiatermelésben, és antioxidáns is.

Zsírégető El Carnitine: hogyan kell venni és véleményezni

Ma a sport táplálkozási ipar számos olyan kiegészítést kínál, amely felgyorsítja a zsírégetést. Ma, egy cikkben találkozunk az egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb termékkel - zsírégető El Carnitine! Ez az adalékanyag egyre inkább megjelenik a zsírégetők összetételében és jó okból, mert az L Carnitine átadja a zsírsavakat a mitokondriumokba, ahol égnek. Ennek a komponensnek a hiányában a zsírszétválasztást, de nem a teljes kihasználtságot kapjuk. Tehát nézzük meg a gyógyszer működésének sorrendjét, hogyan vegyük fel, és mit mondanak róla azok, akik ezt használják.

Mi az a zsírégető L Carnitine, és hogyan működik?

A zsírégető L A karnitin a májban és az izmokban található összetevő, ezért a szervezet által termelt. Ezért az első dolog, amit szeretnék megjegyezni, az, hogy ez a kiegészítés az ember számára teljesen természetes anyag, amely nem veszélyezteti. Sőt, számos hasznos funkció megvalósítása a test javára nem más, mint egy alkalom arra, hogy gondoljunk arra, hogy szükségünk van mindannyiunkra egy ilyen komponens további technikájában.

Ennek az anyagnak az első funkciója, amelyre a hangsúlyt szeretném összpontosítani, a zsírsavak mitokondriumokba történő szállítása. Mivel ezek a sejtek belépnek a mitokondriumokba, az égésük és az energiájuk felszabadulása folyik. Így minél több L-karnitin van, annál gyorsabb a zsírégetés.

Ez az L keratin is elég okos. Ez azért van, mert a zsírsav-molekula szállítása után a karnitin-molekula a testből való kilépéskor elveszíti a bomlástermékek részecskéit, ezzel tisztítva a mitokondriumokat. A megtisztított mitokondriumok viszont sokkal jobban megbirkózhatnak a zsírégetéssel és a testből származó energiával ebből a folyamatból.

Más funkciói nemcsak a zsírégető folyamatok stimulálásában tükröződhetnek. A véredények, a szív, a fokozott kitartás, az erő, valamint az anabolikus hatás kedvező hatása. De ne fókuszáljunk erre, hanem arra összpontosítsunk, hogy az L-karnitin világszerte ismertté vált - a zsírégető hatása miatt.

Hogyan kell szedni az El Carnitine-t?

Annak érdekében, hogy a kiegészítés eredményét meg lehessen nézni, be kell tartani a felvételi szabályokat. Nem olyan bonyolultak, és nem kell sok információt tárolni.

Először is, ennek az anyagnak a napi adagja a gyakorlók gyakorlata szerint - 2 grammtól. A recepció a legjobb az étkezés előtt fél órával. Ha ötleted van arra, hogy ezt a kiegészítőt inni, akkor felejtsd el a pozitív eredményt - ebben az esetben a hatékonysága jelentősen csökken.

Képzési napokon ez a gyógyszer a legjobb fél órával az osztály előtt. Ebben az esetben a vételt üres gyomorban kell végezni. Az L-karnitin más napokon is, például reggel, üres gyomorban kerül bevételre. Észrevehető, hogy ez az adalékanyag a reggeli órákban a legjobban nyilvánul meg.

Ha máris bármilyen zsírégetőt használ, akkor ne féljen, hogy az „L-karnitin” és a „zsírégetők” közé tartozik a „fogyás menü”. Általában tökéletesen kombinálódik más sporttáplálkozással, és nem zavarja, de még kiegészíti vagy fokozza tevékenységüket.

Azonnal meg kell állítani néhány népszerű gondolatot a karnitin elméletének első ismerete után. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha ezt a kiegészítést veszik, a zsír a pokolban fog égetni, éget minden bűneikért))) Nem kell gondolni, hogy ez egy nagy teljesítményű zsírégető, ellenkező esetben senki sem vesztené a súlyát. Ne feledje, hogy ennek a gyógyszernek a hatása csak akkor lesz, ha rendszeresen megteremti a zsír energiára való felhasználásának feltételeit. fizikai terhelés és étrend. Csak az L-karnitin zsírégetője elkezdi elvégezni a funkcióját, segítve a testet a zsírsejtektől.

A Fit Magazinban mindig zsírégetőket vásárolhat Moszkvában, vagy megrendelheti a régióknak! Itt is vásárolhat zsírégetőket a nők számára.

Zsírégető L-karnitin áttekintése

Szóval, arról beszéltünk, hogy mi az L-karnitin, és megosztottuk azt is, hogy hogyan kell megtenni. Itt az ideje, hogy gyakorlati bizonyítékokat mutasson be az adalékanyag hatásáról és hatékonyságáról. Az El Carnitine zsírégetővel kapcsolatos visszajelzéseket gyűjtöttünk, és készen állunk arra, hogy gondolni tudjunk: végül győződjön meg róla, hogy szükséged van erre a gyógyszerre, vagy nem fogsz kezelni. Menjünk!

- Körülbelül hét hétig karnitint vettem. A fizikai terhelés intenzitása nem sokat változott: a reggeli kocogás, és az esti órákban a pedálozás. A recepció reggel és edzés előtt volt. Ezeket a két hetet követően mérlegeltem, és 92% -ról 86 kg-ra dobtam. Nem tudom, hogy sikerült-e ilyen eredményt elérni karnitin nélkül, de magamra megjegyeztem, hogy még mindig hasznos. Vele, a kitartásom felfelé ment, és az edzések könnyebbé váltak. Nem sajnálom, hogy megpróbáltam.

- Jó nap, barátok! Nem fogok beszélni arról, hogyan működik ez a sport kiegészítés, mert sok ilyen információ van az interneten.

Kezdje a karnitint egy kicsit kevesebb, mint egy hónappal ezelőtt. Majdnem minden nap kardio tréning és heti háromszor erősítő edzés. Nem azt mondom, hogy egy merev diétán ülök, de nem voltam hajlandó édes, lisztet és más gyorsételeket. És amíg a Karnitin Fat Burner-et veszem, már mondhatom, hogy ez a kiegészítő működik! A mérlegeken a csökkenés nem olyan nagy, de vizuálisan hosszú lépésekkel járok az álmaim testéhez! A derékon az extra centiméterek észrevehetően csökkentek, miközben az izmok megmentésre kerültek, és az energia sokkal több lett. Én több mint elégedett vagyok az L-karnitinnal, és természetesen ajánlom mindenkinek, aki gyakorolja az edzőteremben a fogyást.

„Leggyakrabban elkezdjük gondolkodni a számadat felvételéről abban a pillanatban, amikor túl késő gondolkodni, és itt az ideje, hogy csak tegnap tegyünk. Néhányan mindig álmodnak valamiféle ideálisról, sőt festünk egy képet a fejünkben, de semmit sem tehetünk, amíg a saját testük úgy érzi, mint valami érthetetlen és kellemetlen. Egy ilyen helyzetben, a motiváció ellenére, meglehetősen nehéz önmagadat csinálni, csak azt akarod, hogy a tökéletes alakot rajzoljátok a fejedben. Az L-karnitin segített nekem leküzdeni magam. És a vicces dolog az, hogy fogalmam sincs róla. Ezt később, az erőfeszítés okait és a képzésben való tartósság növekedésének okait vizsgálva részletesebben kezdtem tanulmányozni az elvégzett változásokat, és itt is! Hamarosan a helyes étrend, a termelékenyebb és rendszeresebb edzések, valamint a nagy vágy és motiváció körülbelül 7 cm-re vitt rólam a derékban! Azt hiszem, az L Carnitine zsírégető az utazásnak az ideális részévé válik, amely nélkül az eredmény nem lett volna olyan lenyűgöző.

Mi más, mint az L-karnitin kivételével?

Természetesen az egyik L karnitin nem elegendő a magas minőségű zsírégetéshez. Ez a kiegészítés nagy segítséget nyújt a zsírégető számára a lipolízis növeléséhez a fizikai terhelés során. Néhány zsírégető már tartalmaz karnitint, de általában ez az adag alacsony. Így egy kiegészítő kiegészítő lehetővé teszi, hogy jelentősen javítsa az eredményt.

A minősítés megtekintése előtt javasoljuk, hogy nézze meg a nők zsírégetőinek értékelését. Talán ott találja meg a tökéletes terméket magának.

A következő zsírégetők tökéletesen kombinálhatók az L Carnitine-val:

A zsírégető egyik edényében 29 olyan összetevő van, amelyek hozzájárulnak az erős és gyors zsírégetéshez. Egy ilyen őrült kompozíció nem hagy közömbösséget, és felejthetetlen érzelmeket és kiváló eredményeket fog adni. A koffein egy központi idegrendszer-stimulátor, amely növeli a hatékonyságot és növeli a zsírégetést. A Mukuna Burning a növekedési hormon és a tesztoszteron szekréciójának természetes ösztönzője, a fenil-etil-amin növeli a koncentrációt, míg az AMP Citrate javítja a hangulatot, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a zsírégető folyamatokat. Az alfa GPC pozitív hatással van a kognitív képességekre. Az izopropinorsinfrin fokozza a termogén hatást és elnyomja az étvágyat. Az N-Caffeoyldopamine, a Gordenin, a Galostakhin és az Octopamine felgyorsítja a zsírveszteséget anélkül, hogy elveszítené az izomtömeget. Az antioxidáns hatás szőlőmag kivonat. És még sok más hasznos alkotóelem egy bankban.

A népszerű légió továbbfejlesztett képlete. A merevebb vegyület, amely erős termogén hatással rendelkezik, és gyors ütemben segít megszabadulni a felesleges zsírtól. A B csoport vitaminjai normalizálják a központi idegrendszer munkáját, a zöld tea kivonat eltávolítja a toxinokat és a felesleges folyadékot, és a Naringin csökkenti a vércukorszintet. A koffein, a fehér fűzfa kéreg és a synephrine kombinációja felgyorsítja az anyagcserét és hosszú energiát ad. A kolinbitartrát felgyorsítja a zsír szállítását és felhasználását. A DMHA magas szintje stimulálja a központi idegrendszert. A teobromin fokozza a termogén hatást, és a Gordenin csökkenti az éhségérzetet.

Ezt a videót nézve 100% -ban teszed meg a zsírégetőt:

Csak annyit akartunk mondani a karnitinról. Összefoglalva, szeretném megjegyezni, hogy sok ilyen gyártót gyártanak. A választás során vegye figyelembe a cukortartalmat: jobb, ha egyáltalán nincs jelen. Minden más szempontból egy ilyen cég sportkiegészítése ritkán különbözik a másiktól.

Hogyan kell az L-karnitint zsírégetővé tenni és mit mondanak a vélemények?

Jelenleg ez az anyag szilárdan be van ágyazva a sporttáplálkozás piacán népszerű vezetők listájába, mind a profi sportolók, mind a testépítők körében, és a hétköznapi emberek, akik megpróbálnak fogyni. A gyógyszert teljesen biztonságosnak és ártalmatlannak tartják, mivel maga az emberi test is részt vesz a termelésben. De gyakran nem elegendő a saját tartalékuk, úgyhogy külsőleg kell kapnunk, különböző adalékanyagok formájában. Az emberek, akik úgy döntenek, hogy az el-karnitint zsírégőként próbálják kipróbálni, kitalálniuk kell, hogyan kell bevenni, olvassák el a véleményeket. Emellett szem előtt kell tartani, hogy legalább a recepció idejére nagyon energiaigényes foglalkozást kell találnia. Bármi lehet - kocogás, tánc, gyakorlatok az edzőteremben.

Természetesen az idő az aerob és erősítő edzéshez. Ez az igény ennek köszönhető: először is, a lipidek aktivitása nélkül nem égnek el még karnitin hatására sem. Másodszor, ennek következtében hatalmas mennyiségű energiát szabadítanak fel, amit valahol el kell helyezni.

Mi az L-karnitin végső előnye?

A zsírégető gyógyszer fő előnye természetesen az izomsejtek mitokondriumában a lipidek teljes lebontásának felgyorsítása. A nagy mennyiségű szabad energia megjelenése kedvező hatást gyakorol mind a fizikai képességekre, különösen a kitartásra, mind a mentális tevékenységre. Az elkarnitin szintén hozzájárul a zsírok teljes és stabil lebontásához, mert megakadályozza, hogy a mitokondriumok „eltömődjenek” - káros bomlástermékeket gyűjt, és elveszi őket a testtől. Ily módon tisztázva, a sejtek hatékonyabban működnek és több lipidszövetet dolgoznak fel.

Az első eredmények a karnitin zsírégetésre való felvételéről szó szerint láthatóak az első héten. A jövőben a fellépése csak folyamatosan növekszik, az erők egyre többé válnak. Ez a dinamika, ami nagyon kellemes, nagyon tartós, és a gyógyszer segít a fogyás néhány héten belül a használat leállítása után. És ha nem kezd hirtelen túl magas kalóriatartalmú ételek elfogyasztására, akkor az eredmény határozottan megtörténik, és a fontok nem gondolnak vissza a visszatérésre.

Nem kell aggódni, hogy biztonságos-e az L-karnitin tartalmú étrend-kiegészítők inni. Az illetékes szakemberek véleménye egyértelmű: a gyógyszer nem idegen az ember számára, és a vétel során felmerülő problémák nem merülhetnek fel. Ezen kívül szinte minden ember naponta fogyasztja az ételt.

Az anyag elsősorban állati eredetű élelmiszerekben található, például:

  • szarvas és tehén húsa —100–200 mg / 100 g;
  • nyúl és sertéshús sovány hús - 20-30 mg / 100 g;
  • csirke, pulyka - 6-30 mg / 100 g;
  • hal - 6-20 mg / 100 g;
  • tej, sajt, túró és egyéb tejtermékek - 1-10 mg / 100 g;
  • gombák - 1-5 mg / 100 g;
  • növényi élelmiszer - 0-1 mg / 100 gr.

Lehetséges a mellékhatások?

Az el-karnitin zsírégetőnek csak egy hátránya van, amit szinte mindazok észleltek, akik valaha is vették. Ez az étvágy jelentős növekedése.

Ennek oka nagyon jól magyarázható a gyógyszer elvével. Ez az anyagcsere gyorsulása. A rendszer nagyon egyszerű - a test megpróbálja visszanyerni a hatalmas energiaköltségeket, így folyamatosan sok magas kalóriatartalmú ételt igényel.

Ez a probléma valójában nem olyan jelentős - könnyen megoldható. Számos gyártó, aki tisztában van ezzel a karnitin hatással, a termékeivel együtt durva rostokat tartalmaz, amelyek kitöltik a gyomrot és az éhségérzetet.

A fogyás segíthet a táplálkozás és a testmozgás kezelésében. Naponta legalább öt alkalommal étkezve, magas rostú zöldségekre és gyümölcsökre támaszkodva kerülje el az egyszerű szénhidrátokat és az alkoholtartalmú italokat. A képzésnek a lehető legérdekesebbnek és változatosabbnak kell lennie, lehetőleg három erősségűnek és hat aerobnak hetente.

Melyik L-karnitin jobb a fogyáshoz?

Ezt a gyógyszert gyakran más vegyületekkel kombinálva állítják elő, és erősen függ az ilyen szennyeződésektől, amit az adalékanyag leginkább érint, és milyen célokra alkalmas.

Két fő formája van:

  • Az L-karnitin-tartarát minden bizonnyal a legmegfelelőbb a fogyás szempontjából. Könnyen és gyorsan belép az összes izomzatba, ami hozzájárul a lipidréteg maximális felgyorsításához és kiváló minőségű felosztásához.
  • Az L-karnitin-fumarát fumársavat tartalmaz, amely erőt és energiát növel. De egy ilyen gyógyszer inkább a szívizomra gyakorolt ​​hatásokra összpontosít. Természetesen a zsírégetés folyamata is folytatódik, de lényegesen kisebb, mint ugyanazon karnitin tatruth esetében.

Hogyan kell használni a karnitint a zsírégetéshez?

A jelenleg alkalmazott dózis gyakran felére oszlik. A fele (optimálisan - folyékony kiegészítés részeként) körülbelül harminc perccel a képzés megkezdése előtt kerül felhasználásra (aerob edzés esetén néha tanácsos a karnitint közvetlenül a gyakorlatok elvégzése előtt inni). A maradékot három részre osztjuk, étkezés közben kapszulákkal vagy tablettákkal együtt, előnyösen reggel.

Ezeknek az ajánlásoknak megfelelően a következő rendszer:

  • 20 perccel a reggeli előtt - 1/6 adag;
  • 1/6 ebéd előtt;
  • edzés előtt - fele;
  • délutáni tea előtt - az utolsó hatodik rész.

Az L-karnitin erőteljes stimuláló hatása miatt nem ajánlott olyan termékekkel és adalékokkal kombinálni, amelyek más stimulánsokat, például guaránt vagy koffeint tartalmaznak.

Nem szabad lemosni az ételt szirupral vagy porral sem - a készítmény teljes hatása gyakorlatilag semmire nem csökken. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb megoldás az, hogy a gyógyszert üres gyomorban vegyük. Ez vonatkozik az „előkészítő” részekre és a többire.

Gondos figyelmet kell fordítani a megfelelő adag kiválasztására. Azok az emberek, akik az életükben először karnitin-kiegészítőket szednek, óvatosnak kell lenniük, és kis adagokkal, kb. Fél gramm naponta kell kezdeniük, majd fokozatosan növelniük kell az adagot. A szakemberek véleménye szerint a tornaterem rendszeres edzéséhez elegendő lehet 2 gramm L-karnitin.

Az energiafogyasztás tervezett szintje szintén fontos szerepet játszik. Közepes terhelés esetén célszerű körülbelül tíz grammra növelni a dózist, rendkívül nagy terhelések esetén - akár tizenötre is. De ilyen mennyiségekkel nagyon óvatosnak kell lenned. Csak jól képzett profi sportolók számára engedélyezettek, és kizárólag orvosi személyzet felügyelete alatt állnak. Tudjon meg többet arról, hogyan kell az L-karnitint edzés közben bevenni →

Kell választanom: karnitin vagy zsírégető?

Az egyetlen dolog, amit óvatosan kell megközelíteni, az a tény, hogy a legtöbb zsírégető koffeint tartalmaz a kompozíciójában, ami - ahogy azt már említettük - nem működik jól a karnitin. Minden más szempontból nincs szükség arra, hogy válasszuk ezt a vegyületet és a zsírszabadulás eszközeit, tökéletesen egymásba kerülnek. Ezen túlmenően sokan szándékosan együttesen alkalmazzák az ilyen kiegészítőket, mert fokozzák a kölcsönös fellépést, és jelentősen jobb teljesítményt érnek el, mint külön-külön.

Az egyetlen hiba, amit az emberek gyakran csinálnak, az, hogy sok zsírégető tablettát vagy koktélt inni, és úgy gondolják, hogy a kilogrammok magukra hagyják őket. Ez egy félreértés. Az ebben a csoportban lévő egyik gyógyszer, beleértve az L-karnitint sem, nem működik így, anélkül, hogy speciális diétával és gyakori edzéssel kombinálná. Csak az egyéb erőfeszítésekkel párhuzamosan az additív anyag hozzájárul majd az észrevehető hatás eléréséhez.

Hogyan és miért kell a gyógyszert nem sportolóknak szedni?

A képzetlen embereknek is szükségük lehet egy karnitintételre. Ezek általában azok, akik nem kapnak elegendő mennyiségben ételt. Ez az éhes étrend szerelmese, valamint azok, akik önként megtagadták az állati ételeket. A befogadó amin segít az ilyen emberek anyagcseréjében a szokásos módon.

Ezenkívül az anyag stimuláló funkciója nagyon hasznos lesz, mert rendszeres szellemi túlterhelés tapasztalható. Ezek diákok, diákok, valamint olyan emberek, akiknek a foglalkozása folyamatos gondolkodással és hatalmas információáramlással kapcsolatos.

A nem sportos emberek bevitelének aránya három vagy hat tabletta étkezés mellett, naponta háromszor is, az első félévben is, egy éjszakán át történő bevétel álmatlanságot okozhat. Az elhízás szenvedése értelme a dózis kétszerese. A kezelés időtartama egy hónapig tart. Ha meg szeretné ismételni, további négy hetet kell várnia a függőség elkerülése érdekében.

A visszajelzésről

Azok az emberek, akik L-karnitint szedtek, általában csak pozitív visszajelzést kaptak a tapasztalataikról. Néhány tipikus értékelés:

„Egy profi sportoló, egy edző tanácsára, hat hónappal ezelőtt elkarnitint kezdett bevenni. Az edzések során jól köszönöm, sok energiát és szinte soha nem fáradt. Kellemes inni - vicces ízű, savanyú. A következtetésem nagyon hasznos dolog, még a szárításnál is. A legfontosabb dolog - kövesse az étrendet, és ne enni zsemlét és zsírt!

„Rájöttem, hogy a karnitinnal való táplálkozás nélküli képzés nem működik. Képeztem és ivottam - nincs hatása. Elkezdte korlátozni magát egy élelmiszerben - az azonnali hatás elérhető! Tíz nap alatt elvesztette súlyát, akár hat kilóval.

„Az edző az edzőteremben egy egész komplexumot fejlesztett ki számomra, táplálkozási, osztályozási és kiegészítő program segítségével. Csak három hónapig tartott. Az eredmény hihetetlenül elégedett! Nincs állandó éhség, a súly könnyedén eltűnik, a test csak csodálatosnak és gyengeségnek tűnik, az energia teljes lendületben van.

A karnitin megvásárlása előtt konzultáljon a szakemberrel a kurzus adagolásával és időtartamával kapcsolatban.

L-karnitin - a legjobb zsírégető a fogyáshoz vagy mítoszhoz?

L-karnitin - a legjobb zsírégető a fogyás vagy más mítosz? Tudja meg, hogy mit mond a kutatás a sport táplálkozási termékről.

Az L-karnitin fontossága

Szükségem van L-karnitin?

Számos tanulmány ellentmondásos eredményeket mutatott, amelyek közül sokan nem mutattak további előnyöket az L-karnitin alkalmazása során a fogyás során. De ne rohanjon el a terméket eldobni.

Vannak olyan tényezők, amelyekkel együtt egy zsírégető javítja a hatását.

Tehát az L-karnitin pozitív hatással van bizonyos gyógyszerekkel. A Sibutramine, a hatóanyag, amely szerepel a kormány által jóváhagyott, hatásos gyógyszerek listáján (azaz csak speciális recept formájában áll rendelkezésre), hatékony módja a testsúly csökkentésének. Ez növeli az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. A sibutramin szerkezete hasonló az amfetaminhoz. Egy tanulmány szerint az L-karnitint (naponta 2 gramm) sibutraminnal kombináltan fogyasztók elvesztették az 1,8 kg-ot többet az év során, mint azok, akik csak a sibutramint szedték. Emellett a levokarnitinnak pozitív hatása van az adipokinek (adiponektin és leptin) - a normál zsír metabolizmusához szükséges hormonok szintjére.

Egy másik hasonló vizsgálat (csak ezúttal a sibutramin helyett az orlistát túladagoló szerét alkalmazták) nemcsak fokozott zsírégetést (ismét körülbelül 1,8 kg-ot) mutatott, hanem a jobb inzulinérzékenységet és a gyulladás csökkenését is. Az orlistat blokkolja az étkezésből származó zsír emésztését és felszívódását, ami csökkentheti az L-karnitin felszívódását a bélben. Az is lehetséges, hogy az orlistát által okozott kalóriabevitel csökkenése a testet jobban függheti a tárolt zsír felhasználásától. Ennek ellenére a fenti két tanulmány (mindkettő egy évig tart) ugyanazt az eredményt mutatta. Tehát az L-karnitin elősegíti a zsírégetést? Talán, de a hatás nem jön gyorsan, és bizonyos feltételektől függhet.

Sport-kiegészítők L-karnitin

Az L-karnitin előnyei

Általában (de nem feltétlenül) az L-karnitin hiánya a ketogén diéta során alakul ki. Az ezen anyagon alapuló adalékanyagok használata hozzájárul az epilepszia megnyilvánulásának jobb szabályozásához és a gyógyszerek hatékonyságának javításához.

A karnitin hatása kevésbé tanulmányozott a korlátozott kalóriatartalmú étrendek során. De meg kell jegyezni, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend általában fáradtsághoz és gyenge étvágy-kontrollhoz vezet. Sőt, a tanulmányok azt mondják, hogy a zsírsav-oxidáció csökkentése hozzájárulhat az overeatinghoz. Az egyik lehetséges megoldás az oxidáció optimalizálása (azaz kalóriák égetése), az L-karnitin kiegészítők hozzáadásával az étrendhez. Végül is, az alacsony zsírtartalmú étrendeken a karnitint nehéz beszerezni az ételből (a vörös húst aligha lehet alacsony zsírtartalmú terméknek nevezni). A metabolikus szindrómás betegek intravénás levokarnitinnel kezelt vizsgálata kimutatta, hogy ez az anyag csökkenti az éhséget és a fáradtságot, valamint javítja a fogyást és az anyagcserét egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend alatt. Lehetséges-e a karnitin hiánya az egészséges emberek okai és tünetei nélkül? Az egészséges felnőtt önkéntesek genetikai rendellenességeinek szűrési vizsgálata egy heterozigóta transzporter mutáció okozta L-karnitinhiányt mutatott ki egy személyben (80 fős csoportban). Emellett a testében megnőtt a 3-metilhisztidin szintje, ami az izomfehérjék gyorsított pusztulását jelzi. Ismét az összes önkénteset standard diagnosztikai technikával vizsgálták és egészségesnek találták. Valószínűleg ez a személy L-karnitin-kiegészítőket igényel, mint az anyag nem genetikai hiánya esetén.

Így az L-karnitin javítja a zsírégetést, egyszerűen ez a hatás más gyógyszerekkel kombinálva jelenik meg, és nem azonnal. Más jótékony hatásai vannak, amelyek jobbak lehetnek az acetil-L-karnitin vagy a propionil-L-karnitin esetében. A zsírégető növelheti az atlétikai teljesítményt is, mivel a terhelési terhelések fokozott és hosszabb ideig tartó zsírsavak oxidációjához vezetnek. De a legjobb eredmények eléréséhez sajnos:

  • jelentős mennyiségű (kb. 80 gramm) szénhidrátot fogyasztanak, amelyek az L-karnitint az izmokhoz nyomják, és növelik az anyag tartalékait;
  • növeli az energiaköltségeket.
Lásd még: Hogyan készítsünk zsírégetőt otthon

Az L-karnitin mellékhatásai

Mint sok más táplálékkiegészítő, az L-karnitin mellékhatásai is fennállhatnak. Az elmúlt évtizedben egy metabolitot jelentettek a TMA (trimetilamin) néven, melyet az L-karnitin és kolin emésztő bélbaktériumok termelnek. A TMA a TMAO-ként (trimetil-amin-N-oxid) is metabolizálódik és a véráramban kering.

A vörös hús és a szív-érrendszeri megbetegedések közötti kapcsolatot kereső kutatók azt találták, hogy a magas trimetil-amin-N-oxid a szív-érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. Más tanulmányok a TMAO és a veseelégtelenség, a cukorbetegség és a rák bizonyos típusai közötti összefüggést mutatnak. Ezért a felhők fokozatosan összegyűlnek az L-karnitin felett. Másrészt ismert, hogy nagy mennyiségű TMAO-t tartalmaz a tenger gyümölcsei, ami ellenkezőleg, pozitív hatást gyakorol a szív-érrendszerre (az omega-3 magas tartalma miatt). Ezen túlmenően, bár a TMAO az egészségre ártalmas tulajdonságokkal rendelkezik, részt vesz a test védelmi funkcióinak megvalósításában is. Általánosságban elmondható, hogy még mindig sokat kell tanulnunk erről a molekuláról. Szóval, mit kell tennie - a termék használata vagy sem? Az L-karnitin jelen van az étrendben, és a szervezet által termelt, és ellentmondásos metabolitja egyaránt előnyös és potenciálisan káros hatással rendelkezik. Az L-karnitin és a kolin TMAO-ra történő átalakulása a bélbaktériumokban történik. Ezért egyes tudósok azt vizsgálják, hogy a probiotikumok (jótékony baktériumok) segítségével csökkenthetik-e a TMAO képződését. Azok a betegek, akiknek hiánya van az L-karnitin életében, a megfelelő kiegészítőket használja. Sajnos ezekben az emberekben a szív- és érrendszeri egészség javulásáról nincsenek jelentések. Ennek eredményeképpen jelenleg nem lehet határozott ajánlást adni az L-karnitin ellen. A zsírégető hatása lassan jelenik meg, és más eszközök egyidejű használatát igényli. A bal oldali karnitin használatának előnyeit a sportban nem bizonyították meggyőzően.

Van azonban bizonyíték arra, hogy az L-karnitin hasznos olyan létfontosságú szerveknél, mint a szív és az agy. Ha úgy dönt, hogy megpróbál egy terméket, tudnia kell, hogyan kell azt helyesen alkalmazni. Célszerű, hogy ne lépje túl a vizsgálatokban alkalmazott dózist (4 gramm vagy annál kevesebb). És ha az adagot 4 egyenlő 1 grammos adagra osztja, akkor minimálisra csökkenti a TMAO képződését.

Élelmiszer magas koleszterinszinttel

A C-vitamin napi szükséglete